Hoi Liva,
Dit gebeurd als je niet goed geaard bent. Je zit hoog in je energie waardoor je bij meditatie snel nog verder naar boven gaat, en je helemaal het contact met de aarde lijkt te verliezen.
Er zijn een aantal dingen die je kan doen om dit tegen te gaan.
De kleur rood hoort bij je 1e chakra en is de kleur van het aarden. Als je op een rood kleed gaat zitten, of zitten op een stoel met je voeten op een rood kleed, dan helpt dit al om te aarden, en zal het mediteren makkelijker gaan.
Het dragen van rode kleding is ook een manier.
Ook kun je een aarde oefening doen om je weer te aarden. Dit is de oefening:
Ga staan, sprijdt je benen zodat je voeten ongeveer 20cm uit elkaar staan. Draai je voeten iets zodat ze niet kaars recht staan en je makkelijk door je knie?n kan.
Dit is de voorbereiding voor de oefening. De oefening zelf is deze:
Zak langzaam door je knie?n zodat je ongeveer 20cm zakt, en terwijl je dit doet, adem je in door je neus. Houd dit even vast, en blaas dan door je mond uit terwijl je weer gaat staan.
Visualiseer eventueel dat de energie die je in ademt door je neus naar je buik gaat, en bij het uitademen zakt deze verder door je benen de grond in.
Herhaal dit op en neergaan een keer of 10.
Liefs,
LPChip
