Beste Cares,
Het is niet zo dat je jouw gevoelens op een laag pitje moet zetten, maar het innemen van wat er om je heen aan gevoelens en emoties zijn.
Wat je kan doen om je volledig af te sluiten is de volgende visualisatie:
Stel jezelf voor dat er een witte balk (mag ietsjes grijs zijn) voor je zweeft. Deze balk start boven je hoofd en gaat helemaal door naar beneden tot het de grond nagenoeg raakt. Deze balk is ongeveer een halve meter van je vandaan, verder als dat voor jou beter werkt, maar niet te ver, maximaal 1 meter.
Laat nu deze witte balk van licht om je heen draaien. Linksom of rechtsom maakt niet uit, wat voor jou prettig is.
Je laat nu deze balk sneller en sneller draaien. Hij gaat zo snel dat je niet meer kan zien dat het een balk is, maar het lijkt nu een soort van wit schild te zijn waar je nog doorheen kan kijken, zo snel draait het. Het zoeft echt om je heen.
Weet nu, dat alles wat naar jou toe komt aan emoties en gevoelens, door dit schild afgeketst wordt. Niets kan meer bij je komen. Jij bent alleen in je eigen kleine en veilige ruimte.
Je kan emoties en gevoelens doorlaten door het schild langzamer te laten draaien, en stoppen als je weer alles wil ervaren. Als het schild eenmaal snel draait en is opgebouwd, zal het de komende uren vanzelf zo blijven draaien en hoef je er niet meer op te focussen.
Als je wil kun je nu in je eigen ruimte een licht visualiseren en de ruimte claimen. Het is jouw eigen veilige ruimte met jouw lichtje erin dat het verlicht.
Ik hoop dat je er wat aan hebt.
Liefs,
LPChip
