Een tip die ik je kan geven welke enorm goed hebt, zeker in het begin, is om een paar uur uit te trekken. Ga vervolgens op bed liggen en zet muziek op. Het maakt niet uit wat voor muziek, gewoon de muziek waar je op dat moment zin in hebt om te luisteren. Dat mag spirituele muziek zijn maar ook gewoon pop, rock, of wat je maar leuk vindt.
Tijdens het luisteren van de muziek ga je denken. Alles wat in je opkomt ga je denken. Dit kan zijn, "ik moet morgen nog naar de kapper" en het kan ook zo ver gaan als "ik zie op de muur een stip. Een stip, raar ding eigenlijk."
Je mag gaan dagdromen als je dat wil. Heb je een gedachte helemaal uitgedacht kun je naar hetvolgende gaan. Je gaat net zo lang door tot je je leeg voelt. Vanaf dat moment heb je alle ruis weggehaald en is je hoofd echt leeg. Je kan dan ook heel makkelijk mediteren als je wil.
Liefs,
LPChip